*Kabbale psycho corporelle - unisson06
spiritualite laique - Unisson06


La Kabbale psycho corporelle
Voie d'élévation psycho-spirituelle juive

Si l'on peut comparer l'approche psycho-corporelle transpersonnelle de l'hésychasme au yoga, une autre voie inspirée de méthodes similaires prit forme dans la tradition Judaïque moyenâgeuse, la Kabbale. Au-delà des interprétations religieuses, un des fondateurs, Abraham Aboulafia, développa des méthodes méditatives très proches de l'hésychasme. Au contraire de certains courants de la Kabbale qui prêchaient la négation du corps, il reconnaît non seulement que le bien-être psychologique de l'individu dépend de la réintégration sur le plan physique, mais que l'expérience transpersonnelle elle-même fait l'objet d'une expérience en termes somatiques. Les exercices consistent en un isolement sensoriel, dans le but de réduire les stimuli externes et favoriser la relaxation, grâce à une focalisation sur une respiration souple, ample et profonde, avec des rythmes bien précis, des accélérations, une gestuelle liée à certaines expirations comme on peut le voir dans certaines formes de relaxation psychosomatiques modernes. On pourrait aussi rapprocher cette technique du « rebirth », la respiration consciente permettant de faire remonter à la surface certaines expériences oubliées en rétablissant le contact entre le corps et l'esprit. Après chaque méditation, les pratiquant démarrent un débriefing ou ils tentent de comprendre ce qui a émergé à la conscience, comprendre comment se libérer des tensions ou des traumatismes ou s'épanouir s'il s'agit d'énergies créatrices.

D'autres techniques se rapprocheraient elles aussi de la respiration holotropique développée dans les années 60 par le Docteur Stanislav Grof. Certaines méthodes d'hyperventilation existent dans la Kabbale psycho-corporelle. Ces méthodes entraînent rapidement des sensations corporelles que l'on dit causées par la circulation de « l'énergie » (identique à l'énergie interne électromagnétique développée plus haut). Ces sensations peuvent se manifester dans le corps entier, dans les membres, organes internes et génitaux et dans les muscles. Peuvent survenir des images, permettant de revivre des expériences émotives passées ou d'expérimenter des états supérieurs de conscience. Ces états sont vécus, comme dans les autres voies transpersonnelles antiques, dans l'instantanéité de l'expérience directe, c'est à dire un état de complétude et de sérénité qui permet une compréhension de soi plus subtile. La spiritualité authentique est une affaire de sensations et non de croyances. Elle est très proche de l'attitude scientifique, elle vit les choses, en a la preuve par l'expérience et ensuite l'intègre. Cette citation nous permettra de clore cette partie sur l'importance de l'expérience directe dans certaines voies traditionnelles et donc dans le transpersonnel, grâce à la citation du docteur Guyonnaud : « Le Spirituel consiste surtout en une orientation de la Volonté personnelle qui cherche à s'aligner sur la Volonté du Soi. L'objectif du transpersonnel est d'atteindre l'expérience directe. »

 


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